Dziś, 14 listopada, obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy – dzień, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat tej choroby oraz jej poważnych konsekwencji. Warto przypomnieć, że cukrzyca to choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie, a jej liczba stale rośnie. Dlatego tak ważne jest, abyśmy zrozumieli, jakie są jej objawy, czynniki ryzyka oraz jak można jej zapobiegać.
Czym jest cukrzyca?
Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru (glukozy) we krwi. Istnieją dwa główne typy cukrzycy:
- Cukrzyca typu 1 – jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym: organizm niszczy komórki beta-trzustki produkujące insulinę, co prowadzi do jej niedoboru, a w efekcie do wzrostu stężenia glukozy. Choroba zwykle dotyczy dzieci i młodych dorosłych.
- Cukrzyca typu 2 – to najczęściej spotykany rodzaj cukrzycy (około 90 % przypadków) w Polsce. Powstaje wskutek upośledzonego wydzielania insuliny lub (częściej) oporności tkanek na jej działanie (insulinooporność). Głównymi czynnikami rozwoju tego typu cukrzycy są: nadwaga lub otyłość, mała aktywność fizyczna, nieprawidłowa dieta.
Objawy cukrzycy, na które warto zwrócić uwagę (niektóre są niespecyficzne):
- nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu (wielomocz),
- przewlekłe zmęczenie, osłabienie,
- pogorszenie ostrości widzenia, problemy ze wzrokiem,
- powolne gojenie się ran, nawracające infekcje skóry.
Jeśli zauważysz u siebie lub u bliskich powyższe objawy — nie czekaj, skonsultuj się z lekarzem!
Cukrzyca wiąże się z groźnymi powikłaniami!
Nie leczona lub słabo kontrolowana cukrzyca może powodować poważne uszkodzenia wielu narządów:
- nefropatia cukrzycowa – choroba nerek, pierwszym objawem może być białkomocz;
- retinopatia cukrzycowa – uszkodzenie siatkówki oka, prowadzące m.in. do zaćmy, jaskry, a nawet ślepoty;
- neuropatie – uszkodzenie włókien nerwowych (mrowienia, drętwienie, utrata czucia), a także autonomiczne zaburzenia (problemy z trawieniem, pracą serca);
- uszkodzenia dużych naczyń krwionośnych i układu krążenia – zwiększone ryzyko choroby niedokrwiennej serca, zawału, udaru mózgu;
- zespół stopy cukrzycowej – utrata czucia w stopach, słabe gojenie się ran, owrzodzenia, a w skrajnych przypadkach nawet amputacje.
Jak zapobiegać cukrzycy typu 2?
Choć na rozwój cukrzycy typu 1 nie mamy wpływu (z uwagi na podłoże autoimmunologiczne), to cukrzycy typu 2 można w dużym stopniu zapobiec, wdrażając odpowiednie zmiany w stylu życia:
- Zdrowa dieta – wybieraj produkty pełnoziarniste, bogate w błonnik, jedz dużo warzyw i owoców. Unikaj za to nadmiaru cukrów prostych i tłuszczów nasyconych oraz typu trans.
- Regularna aktywność fizyczna – już 30 minut ruchu dziennie znacząco poprawia metabolizm i wrażliwość tkanek na insulinę. Włącz taki ruch, który najbardziej lubisz.
- Kontrola masy ciała – utrzymuj wagę w normie, pomoże Ci to zmniejszyć ryzyko rozwoju insulinooporności.
- Regularne badania kontrolne – ustal sobie miesiąc w roku i umów się ze sobą, że będziesz w nim regularnie wykonywać badania (lub częściej, w razie potrzeby), szczególnie jeśli w rodzinie występuje cukrzyca lub inne czynniki ryzyka. Glikemię przygodną możesz wykonywać częściej.
➡️ Zachęcamy Cię już dziś do regularnego badania poziomu glukozy we krwi, które możesz wykonać również w naszych przychodniach – aby skorzystać z badania w ramach NFZ, potrzebne jest skierowanie od Twojego lekarza.
➡️ Jeśli masz więcej niż 20 lat (bez górnej granicy wieku), zapraszamy do wzięcia udziału w nowym programie Ministerstwa Zdrowia pn. „MOJE ZDROWIE”, który obejmuje diagnostykę m.in. cukrzycy. Wypełnij ankietę (online lub w przychodni POZ), otrzymaj skierowanie i wykonaj badania laboratoryjne, które następnie omówisz z lekarzem. Bilans zdrowia pozwala wykryć wiele chorób na wczesnym etapie (w tym cukrzycę), gdy są one możliwe do wyleczenia. Więcej informacji: https://www.szpzlo.pl/strona-3474-moje_zdrowie_bilans_zdrowia_osoby.html
➡️ Kilka razy w roku organizujemy akcje profilaktyczne, w których można bezpłatnie i od ręki (bez skierowania) wykonać pomiar cukru. Obserwuj nasze aktualności, aby być na bieżąco!
➡️ Jeśli natomiast już zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę, zapraszamy do skorzystania z naszej poradni diabetologicznej w naszej przychodni przy ul. Dąbrowszczaków 5a.
Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
Razem możemy walczyć z cukrzycą!
